Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2015
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1922 kcal
|
Vet: 156,73g | Eiwit: 109,79g | Kolhy: 18,28g.
Ontbijt: Aurora BACON FATIADO AURURA, Amêndoas sem Casca, Ovo, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Calabresa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural). Diner: Manteiga (com Sal), Perdigão Bacon Fatiado, Qualitá Nozes sem Casca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo. Snacks/Andere: Probiótica BCAA 2400 Mg, Queijo Parmesão (Duro). meer...
|
|
2494 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 40 minuten, Stilstaan - 1 uur, Zitten - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Delegada13's Gewicht Geschiedenis
|