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F: 13,8%
W: 67,7%
M: 88,9%
1596 kcal
Schnell wieder die 61 vorne... :)
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61,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1843 kcal
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Vet: 58,72g | Eiwit: 94,41g | Kolhy: 243,37g.
Ontbijt: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Le Gusto Rahm-Sauce, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Lidl Light Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Diner: Pinienkerne, Aldi Bio Magerquark, Apfelmus ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Andere: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. meer...
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1517 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 24 minuten, Slapen - 6 uren en 36 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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