Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2023
|
104,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2823 kcal
|
Vet: 54,23g | Eiwit: 233,74g | Kolhy: 286,27g.
Ontbijt: PnP Sliced Game Biltong, Woolworths Game Droewors Nibbles. Lunch: Woolworths Tomato Sauce, SPAR Streaky Bacon, Creme of Rice, Carrots , Cucumber (with Peel) , SPAR Low Fat Milk, Pick n Pay Extra Virgin Olive Oil, Egg White , Egg, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Diner: Pick n Pay Extra Virgin Olive Oil, Jasmine Rice (Cooked), Sea Harvest Crisp & Chunky Lemon, Sea Harvest Hake Fillets. Snacks/Andere: Woolworths Sugar Snap Peas, USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Future Life High Protein, Vodka, Castle Lite (Bottle). meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|