|
gaes mau cerita, aku sebelumnya juga alumni bb 75kg tapi balik lagi ke bb 70kg, trs aku dpt pacar yang sekarang statusnya udah mantan aku, aku disuruh diet pas waktu bb aku 75kg nah diet itu berhasil 5 bulan jadi 61 trs aku udh effort nih ya eh malah ditinggal akhirnya aku stres dan bb balik ke angka 70kg makan manis manis trs buat ngilangin rasa sedih rasa stress, dan sekarang nyesel knp aku malah jadi berantakan kaya sekarang dan bertekad buat back on track lagi sebelum makin gede, udah gtu aja sih teman teman makasih buat yang mau baca🫶
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
 Reacties
cara dietnya gimana tuh kak kok 5bln jadi 61kg ?? 🙏🙏
30 sep 23 door lid: Mifta Ulum
|
olahraga 6× seminggu, trs gak makan nasi kak diganti sayur dan oatmeal
01 okt 23 door lid: badfi
|
@badfi sulit bgt gk mkn nasi..aq udh krngin tp kalau gk mkn sma skali gk bsa😵💫
01 okt 23 door lid: masih pemula12
|
pliss kasih tau aku cara konsisten lagii:((
01 okt 23 door lid: badfi
|
waktu itu berhasil karena Pacar dan disuruh nah kali ini coba lakukan lagi karena Diri sendiri yg minta.
kenapa ??
karena ingin sehat,ingin bisa lebih banyak bergerak,ingin mencoba berbagai macam jenis olahraga,ingin melampaui diri di masa lalu.
kalo lagi capek dan nyerah coba inget 3 hal diatas ya kak
semangat!!🙏
01 okt 23 door lid: subhanexoindonesia
|
kuncinya satu, sayangi diri km sendiri. semangat 💪
02 okt 23 door lid: emmajeferson
|
03 okt 23 door lid: karinacyciliaputri
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
badfi's Gewicht Geschiedenis
|