|
Några av sommarens (o)vanor har avlägsnats, men vi har några kvar som kommer bli lite tuffare att angripa.
Veckans resultat är bättre än jag hade hoppats på då jag trodde att fredagens snedsteg skulle hänga kvar och dämpa stämningen.
Träningen går fortsatt som på räls och det är den som räddar mig från att ramla bakåt i min resa.
|
126 kg
Tot nu toe verloren: 90 kg.
Nog te gaan: 41 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2563 kcal
|
Vet: 98,68g | Eiwit: 134,57g | Kolhy: 250,56g.
Ontbijt: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Lunch: sweet chili, wokgrönsaker, halloumi, pommes frites frysta, rapsolja. Diner: sweet chili, wokgrönsaker, halloumi, pommes frites frysta, rapsolja. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|