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Bom dia!
Como antecipado, ontem pesei!
O resultado de uma semana de muito esforço físico e reeducação alimentar foi - 1,5 KG!
Confesso à vocês que eu imaginava que seriam pelo menos 2 KG, mas ainda assim o resultado foi positivo!
Eu fico com um pouco de medo, pois dizem que fica cada vez mais difícil perder peso, conforme seu organismo vai se acostumando com a nova rotina.
Meu objetivo é secar e definir os músculos, mas estou achando que o meu treino está muito pesado.
Minhas pernas sempre foram grossas, acho que porque joguei vôlei desde criança, e estou com medo de ficarem mais grossas ainda! rsrs
Será que vale falar com o professor para mudar o treino de musculação?
Eu sou um pouco imediatista, acho que vocês perceberam! rsrs
Bom hoje é meu ultimo dia de trabalho na semana, amanhã descanso pré-feriado... então serão 04 dias em casa!
Estou com a cabeça pilhada porque sei que se não me controlar vou recuperar esses 1,5 KG e quiçá mais outros rsrs, e isso não pode acontecer de jeito nenhum queridos!
Não vou jogar todo meu esforço no lixo, ainda mais porque semana que vem tenho nova avaliação!
Tenham todos um ótimo dia e vamos segurar as pontas no Feriadão galera!
Beijos à todos!
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70,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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297 kcal
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Vet: 2,86g | Eiwit: 6,81g | Kolhy: 66,53g.
Ontbijt: Nestlé Iogurte Grego Light, Mamão Formosa. Snacks/Andere: Banana da Terra, Cafezinho. meer...
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2365 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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 Reacties
Gente tenho esquecido de falar nos meus jornais que estou tomando muita, muita água mesmo!
Eu não fico regulando certinhos, mas acredito que devo ingerir uns 6 Litros por dia!
Tbm estou tomando uns comprimidinhos manipulados passados pela nutri. É um MIX de ervas em pó para ajudar a NÃO reter líquidos!
01 apr 15 door lid: Tmortari
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Eu só vou ter sexta mesmo, então é menos tempo em casa, menos tempo de gula e ócio, kkkk.
Mas espera pra ver os resultados das pernocas, se acha que tem que mudar o treino muda, assim foca em outro área, gluteos, braços etc.
Abreijoss
01 apr 15 door lid: Jacke P.
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Eu tomo pelo menos 4 lts/dia... mas bato 6 lts fácil... ;)
01 apr 15 door lid: rogerpaixao
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Tmortari's Gewicht Geschiedenis
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