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obiettivo raggiunto 💪💪💪💪prossimo obiettivo..si va x i 90 forzaaa💞
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95,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 25,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1495 kcal
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Vet: 61,74g | Eiwit: 101,43g | Kolhy: 138,15g.
Ontbijt: Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Crostata con Confettura di Albicocche, Fage Fruyo 0% Pesca. Lunch: Pane di Semola, Delizie del Sole Uova, Grana Padano Scaglie di Grana , Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Funghi Pleurotus. Diner: Grana Padano Scaglie di Grana , Pane di Semola, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Carrefour Crocchette di Pollo con Formaggio . Snacks/Andere: Tre Mulini Barretta Protein+, Susine, Puertosol Limone Lime e Menta, Es Sport High Protein 50% Cookie Cream, Banana. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
Crederci sempre... Arrendersi mai!!!
06 okt 23 door lid: RoEsse
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06 okt 23 door lid: maricristallina
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... ci vogliono solo due cose: pazienza e costanza
06 okt 23 door lid: RoEsse
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06 okt 23 door lid: any pi
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concordo: pazienza e costanza e i risultati arrivano. E anche il sorriso 👍
06 okt 23 door lid: el.gombosh
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Congratulazioni!! Continua così
06 okt 23 door lid: eleonoraparmesan
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Grazieee a tutti...mi motivate di più.....😘😘😘
06 okt 23 door lid: maricristallina
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Bravissima continua così! Il segreto è andare a piccoli step ^^ io da 100 mi sono data come obiettivi 95, poi 90, 85 e così via fino a quest'ultimo di 65 per ora. Ogni traguardo è una piccola soddisfazione e perdendo peso piano e costantemente non riprendi quasi mai ^^ Forza!
06 okt 23 door lid: Andrea96T
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Bravissima!!! Continua così!!!
06 okt 23 door lid: AkagiRedsun79
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Graziee Andrea 96..ho iniziato il percorso il 1 maggio ero 108,3...poi 105...100...95...e ora devo proseguire.. sono 5 mesi di duro allenamento e dieta con le percentuali dei macronutrienti...ma la strada è ancora lunga e non ho fretta...e vedo il mio corpo cambiare.. .😘
07 okt 23 door lid: maricristallina
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07 okt 23 door lid: incammino
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maricristallina's Gewicht Geschiedenis
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