|
Agak drastis ya, stes soalnya
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1008 kcal
|
Vet: 23,08g | Eiwit: 79,86g | Kolhy: 120,87g.
Lunch: Mentimun (Kupas), Pepes Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Merah, Whey To Go Thai Tea, Roti. Diner: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Mie, Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|