Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2023
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1283 kcal
|
Vet: 21,73g | Eiwit: 69,27g | Kolhy: 211,73g.
Ontbijt: Golden Delicious Apples, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Alteza Fat Free Yogurt. Lunch: Green Olives, Tesco Salad Tomatoes, Lettuce, Hellmann's Mayonnaise with a Pinch of Mustard, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas Edam Light, Tea with Skimmed Milk. Diner: Alteza Salsa Napolitana, Chicken Breast Meat, Green String Beans, Carrots, Sweet Potato. Snacks/Andere: Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales, Alteza Fat Free Yogurt, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned). meer...
|
|
1751 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 35 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
heidij123's Gewicht Geschiedenis
|