Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2023
|
103,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2769 kcal
|
Vet: 77,88g | Eiwit: 248,94g | Kolhy: 258,83g.
Ontbijt: Woolworths Tomato Sauce, Klein Karoo Ostrich Mince, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Lunch: PnP Sliced Game Biltong, Woolworths Carrots, PnP Extra Light Olive Oil, Clover Gouda Cheese, Woolworths Chicken Flavoured Instant Noodles, SPAR 2% Low Fat Milk, Egg, Egg White . Diner: Woolworths Dried Mango, Woolworths Game Droewors Nibbles, PnP Sliced Game Biltong, I&J Fish Fingers, Sea Harvest Hake Fillets, PnP Extra Virgin Olive Oil, Potato. Snacks/Andere: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, SPAR 2% Low Fat Milk, Future Life High Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|