Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2023
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2785 kcal
|
Vet: 69,58g | Eiwit: 251,59g | Kolhy: 283,14g.
Ontbijt: Woolworths Game Droewors Nibbles, Potato (with or without Peel), PnP Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Nola Mayonnaise, Creme Supreme Cream of Rice, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), PnP Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Banana, SPAR 2% Low Fat Milk, Egg, Egg White . Diner: Nola Mayonnaise, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Cucumber (with Peel) , Fatti's & Moni's Macaroni, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). Snacks/Andere: USN Hardcore Whey GH, SPAR 2% Low Fat Milk, Future Life High Protein, NPL Dextrose. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|