Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 april 2015
|
84,3 kg
Tot nu toe verloren: 69,9 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2423 kcal
|
Vet: 107,99g | Eiwit: 152,89g | Kolhy: 214,05g.
Ontbijt: Chobani Coconut Greek Yogurt, Back to Nature Classic Granola. Lunch: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Ground Turkey, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh). Diner: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Ham (Whole, Cured, Roasted), Italian Pie with Meat. Snacks/Andere: Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry, Strawberries, Raspberries. meer...
|
|
2525 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Insanity - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jmluongo's Gewicht Geschiedenis
|