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+ 1,0 kg
- nix gut -
Zum Glück ist heute Biken angesagt, wenn auch gemütlich, hauptsache Bewegung.
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72,6 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1381 kcal
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Vet: 39,02g | Eiwit: 74,53g | Kolhy: 191,05g.
Ontbijt: Butterbrezel. Lunch: Äpfel, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Diner: Sea Gold Alaska-Seelachs Fischburger, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Andere: Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Gummibärchen. meer...
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2436 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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 Reacties
07 apr 15 door lid: Cocktailnase
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07 apr 15 door lid: Happy*to*be
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nix mit gemütlich. Gib ordentlich Gas.
07 apr 15 door lid: Radl-Freak
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Fahr leider nicht alleine, da geht´s uns eher ums entspannen. Werd´ wohl aber noch ne Runde laufen danach.
07 apr 15 door lid: Happy*to*be
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entspannen kann man Nachts im Bett. Ansonsten ist Kriegszustand gegen die Pfunde. Wenn Du mit Deiner Oma fährst, dann häng se ab.
07 apr 15 door lid: Radl-Freak
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Hauptsache Bewegung, tretmine .... wie Du selbst oben gesagt hast :-). Jede Bewegung, ob gemütlich radfahren oder laufen für den " ersten Marathon " .... jede verbrannte Kalorie zählt :-). Hab ' viel Spaß heute .
07 apr 15 door lid: AirlineGirl72
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Also, Stunde waren wir unterwegs, nicht wirklich anstrenged, bis auf die zwei Hubbel. War danach aber noch 15min Laufen, fuer mein schlechtes Gewissen. Morgen versuche ich die naechste grosse Laufrunde. Vielleicht pack ich endlich die volle Stunde.
07 apr 15 door lid: Happy*to*be
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