9º DIa de CETOSE
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60,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1797 kcal
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Vet: 148,79g | Eiwit: 96,92g | Kolhy: 19,63g.
Ontbijt: Amêndoas sem Casca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Sadia Peito de Peru Defumado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo (Inteiro). Lunch: Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Diner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Snacks/Andere: Coco do Vale Leite de Coco Light ( Coco do Vale), Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará. meer...
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2599 kcal
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Activiteit:
Zitten - 9 uren, Stilstaan - 3 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten, Koken - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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1 tot 20 van 38
Reacties
Estou no segundo dia da restrição de carbo.
Pretendo estar em cetose até quinta pela manhã também \o/ já eliminou quanto?
07 apr 15 door lid: RAYLETICIA
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tá fazendo a medição com as fitinhas?
07 apr 15 door lid: PEDROCORAZA
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07 apr 15 door lid: ÉRIKA83
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Mds......Esta sentindo alguma coisa relacionada aos rins? Bebe muita água?
07 apr 15 door lid: VicenteRS
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Vocês sentiram sono também? Como se tivessem corrido uma maratona? Eu estou me sentindo tão bem, mas quando o sono bate, meu Deus, parece que eu morri... kkk
07 apr 15 door lid: Mari.anna
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Me sinto como se tivesse tomado energético, cafeína, ligada no 220v, rs.
Durmo, mas demora bastante pra abaixar adrenalina.
07 apr 15 door lid: RAYLETICIA
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Então menina. Durante o dia estou ótima! Não sinto sono pós almoço e estou mais focada no período da manhã, coisa que era impossível pra mim.
Mas quando chega o horário de dormir, é quase incontrolável. Eu nunca fui assim, sou uma pessoa muito ansiosa, mas graças a Deus a dieta está me auxiliando no sono também!
07 apr 15 door lid: Mari.anna
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Desculpe a ignorância, mas o que é cetose?
07 apr 15 door lid: Crislucas
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Eu ainda não estou em cetose, abaixei carbo ontem.
Provavelmente entro até amanhã e te falo, mas as vezes que estive em cetose e bem alimentada, me sentia super acelerada.
Essa dieta é ótima para ajudar na redução da compulsão.
Vamos nos apoiando e trocando fichinha *-*
07 apr 15 door lid: RAYLETICIA
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Ah, com certeza Ray. Cris, veja este site aqui: http://www.vidalowcarb.com.br/cetose-emagrecer/ Não precisamos estar em cetose para emagrecer, mas para mim funcionou muito pra dar um reboot na diete e como a Ray disse, auxiliar na compulsão, algo natural entre as meninas!
07 apr 15 door lid: Mari.anna
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Ah, não foi o link todo Cris! tire os espaços deste daqui antes de colocar no navegador
http:// www. vidalowcarb. com .br/cetose - emagrecer/
07 apr 15 door lid: Mari.anna
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Fico preocupado com a Cetose sem pausa por períodos maiores de 5 dias em função da sobrecarga nos rins...
07 apr 15 door lid: VicenteRS
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estou em cetose deve ter uns 60 dias, ou mais hahaha, sinto nada de anormal
07 apr 15 door lid: PEDROCORAZA
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Kkkkkk, eu também tenho muitaaaaaaaa ede.. acabo de engolir a água e ainda estou com sede, . é quase que automático beber água, as vezes acho Q N estou bebendo on suficiente, aí quando vejo, já esvaziou a garrafa da geladeira... kkk tô mantendo 20 grande de cabos líquidos, a mais de 40 dias com uma escapado lá pólo 20° dia e outra esse fãs, e N sinto nada nos rins. Na verdade a cegos e me ajuda na dieta, N sinto muita fome, e elimina a compulsão! Por isso procuro me manter nesse estado. Muito bom.
07 apr 15 door lid: CarolineBolfarine
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Acho que a água seja o segredo. Mas, como diz o Doutor Souto, "estar em cetose não é necessário para a perda de gordura", mas entendi que ela seja necessária para que seu corpo fique lipo adaptado.
07 apr 15 door lid: Mari.anna
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http://
rodrigoclaudio.com / blog / sintomas - do-periodo-de-ceto-adaptacao/
07 apr 15 door lid: Mari.anna
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Pretendo manter baixo carbo por um mês pra controlar a compulsão e pra dar um up nos resultados. Após entrar em cetose, vou incluir novamente meu suco verde matinal que tanto me faz falta... vou ficar monitorando pra ver se não saio da cetose, incluindo o suco.
Estou trabalhando meu organismo para adotar o estilo lowcarb/paleo de forma definitiva, mas ainda estou com dificuldades de adequar as marmitas, não é nada prático viver sem industrializados, rs.
07 apr 15 door lid: RAYLETICIA
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Ray, antes eu sempre carregava um pouco de mussarela na mochila, pra ir pra faculdade/trabalho. mas agora tô tão bem adaptado na low carb, que almoço meio dia e janto 11 da noite, só quando vou pra casa da minha mãe que costumo lanchar a tarde.. mas isso é 1x por semana..
07 apr 15 door lid: PEDROCORAZA
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Pedro tu consome qt de carboidratos por dia?
07 apr 15 door lid: VicenteRS
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média de 7 a 10.. mas sem descontar as fibras, efetivo deve ser uns 6g/dia
07 apr 15 door lid: PEDROCORAZA
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