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voltando depois de quais dois ano, iniciei com 105.9 estava com 90 e aconteceu algumas coisas q me fizeram sair do caminho certo mais tentei ao máximo não volta pros três dígitos, em fim de férias focada apenas em mim novamente, (trabalha a noite é panque pra quem quer perder peso) retornei com 98 e primeira meta sair das casas dos 90 💪
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97,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 27,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1403 kcal
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Vet: 30,17g | Eiwit: 73,27g | Kolhy: 205,72g.
Ontbijt: Café, Ovo Mexido, Tapioca. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Laranjas. Diner: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andere: Richester Wafer Amori Chocolate, Betânia Yobem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Café, Pão Integral. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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