|
Jos sitä pienillä miinuskaloreilla taas hetki, fiiliksen mukaan 😅
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2460 kcal
|
Vet: 106,25g | Eiwit: 84,94g | Kolhy: 287,09g.
Ontbijt: Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä, Kotimaista Barista Kaurajuoma, Pirkka Kermajuusto, Kurkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: Rainbow Hot Mix, Kahvi, Kotimaista Barista Kaurajuoma, Kaneli, Foodin Kookossokeri, Riisipuuro, Luumut, Omenat, Klementiinit. Diner: Pirkka Choco Piccolo Mix, Frankful Vegan Cheese Dip, Pirkka Tortillachips, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Snacks/Andere: Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Pirkka Perunalastu, Foodin Chia-Siemen, Foodin Psylliumkuitu, Hey'mo Immunity Blend, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|