Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2023
|
102 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2998 kcal
|
Vet: 71,36g | Eiwit: 290,90g | Kolhy: 282,79g.
Ontbijt: Bananas , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Lunch: SPAR 2% Low Fat Milk, Future Life High Protein, Woolworths Lemon Poppy Seed Muffins, Egg, Egg White , Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Woolworths Carrots, USN Trust Crunch High Protein Bar (Triple Chocolate). Diner: PnP Extra Virgin Olive Oil, Onions , Klein Karoo Ostrich Mince, Fatti's & Moni's Spaghetti. Snacks/Andere: NPL Dextrose, SCI-CORE Whey Core Protein (Vanilla Ice Cream). meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|