Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2009
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
853 kcal
|
Vet: 34,59g | Eiwit: 77,66g | Kolhy: 64,29g.
Ontbijt: Walnuts, Silk unsweetened, No Calorie Sweetener Packets, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Flax seeds. Lunch: Refried Beans, Avocado, Tomato. Diner: Tomato, Tilapia, Cabbage, Olive oil. Snacks/Andere: Extra lean ham, 1/3 less fat cream cheese, Premium Protein Powder - Chocolate. meer...
|
|
3232 kcal
|
Activiteit:
Running/IC walking - 35 minuten, Row machine - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Stilstaan - 1 uur, Zitten - 8 uren en 45 minuten, Slapen - 11 uren, Rusten - 10 minuten, Autorijden - 1 uur en 20 minuten, Winkelen - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 12,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wantfitin's Gewicht Geschiedenis
|