|
Пора выходить на поддержку? У меня рост 176см, не хочу превратиться в кожу да кости😅Что посоветуете, знающие люди?
|
62,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1292 kcal
|
Vet: 67,04g | Eiwit: 101,93g | Kolhy: 85,38g.
Ontbijt: Грабли Суп-Пюре Тыква со Сливками, Домик в деревне Молоко 0,5%, Vital Proteins Protein, Кофе. Lunch: Ближние Горки Язык Свиной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брокколи. Diner: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни". Snacks/Andere: Перекресток Яблоко Красное, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Мандарин. meer...
|
|
2493 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren en 26 minuten, Cardio - 49 minuten, Rusten - 14 uren en 54 minuten, Slapen - 5 uren en 51 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
У меня 179, 62 считаю крайний вес. Весила 58 кг смотрелась странно.
24 okt 23 door lid: Balistasta
|
У меня 176, 62кг... Мне кажется хватит, сегодня начала добавлять калории и закачивать мышцы. Я хочу быть здоровой 🥴😬
24 okt 23 door lid: allaspit
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
allaspit's Gewicht Geschiedenis
|