Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 oktober 2023
|
101,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2981 kcal
|
Vet: 58,46g | Eiwit: 301,83g | Kolhy: 307,02g.
Ontbijt: PnP Extra Virgin Olive Oil, Onions , Klein Karoo Ostrich Mince, Fatti's & Moni's Spaghetti. Lunch: Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, USN Trust Crunch High Protein Bar (Triple Chocolate), Future Life High Protein, Creme Supreme Cream of Rice, Red Delicious Apples, Egg, Egg White , SPAR 2% Low Fat Milk, PnP Extra Virgin Olive Oil. Diner: Bananas , Soy Sauce, All Gold Tomato Sauce, Tastic Jasmine Rice, PnP Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Andere: NPL Dextrose, SCI-CORE Whey Core Protein (Vanilla Ice Cream). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|