Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 oktober 2023
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1243 kcal
|
Vet: 31,85g | Eiwit: 133,66g | Kolhy: 104,92g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Banana, Ovo (Inteiro), Frango Desfiado, Café (Infusão). Lunch: Max Titanium Creatina, Frango Desfiado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro. Snacks/Andere: Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. meer...
|
|
2976 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alanagerssica_f's Gewicht Geschiedenis
|