Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2023
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 19,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
592 kcal
|
Vet: 9,33g | Eiwit: 40,12g | Kolhy: 92,47g.
Ontbijt: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Ikan Tuna, Sayur Asem, Kentang Rebus. Snacks/Andere: Buah Pir, Jeruk, Buah Pir. meer...
|
|
2181 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Rusten - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arip ilham wahyudin's Gewicht Geschiedenis
|