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Estou começando a achar que esse é o meu peso... Mais uma vez num platô aos 61,4kg. 😅
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61,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1647 kcal
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Vet: 56,98g | Eiwit: 82,48g | Kolhy: 204,81g.
Ontbijt: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Fumel Goiabinha com Banana, Pomarola Molho de Tomate Passata, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Itambé Creme de Leite, Sadia Filé Mignon Suíno. Diner: Banaboa Mariola de Banana Passa, Hortifruti Mamão Papaia, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pão de Tapioca Xilitoca Fit. Snacks/Andere: Real Chá Mate, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Real Chá Mate, St. Marche Quiche de Alho Poro, Pão de Tapioca Xilitoca Fit. meer...
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2518 kcal
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Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Pedalling - 22 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 12 uren en 53 minuten, Afwassen - 1 uur. meer...
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gewichtsbehoud
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