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Primeira semana cuidando da alimentação. Mas não tomei a quantidade de água necessária, tenho muita retenção. Mas só de ter mudado um pouco a alimentação já me sinto bem.
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84,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1080 kcal
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Vet: 62,69g | Eiwit: 70,03g | Kolhy: 64,31g.
Ontbijt: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Mariza Canela em Pó , Bananas, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café (Instantâneo). Lunch: Maionese Caseira, Subway Tomate, Pepino Japonês, Tilápia Frita, Arroz Branco (Cozido). meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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