Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2023
|
101,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2875 kcal
|
Vet: 90,13g | Eiwit: 248,00g | Kolhy: 254,91g.
Ontbijt: PnP Extra Virgin Olive Oil, Klein Karoo Ostrich Mince, Sweet Potato . Lunch: Woolworths Game Droewors Nibbles, Creme Supreme Cream of Rice, Bananas , Future Life High Protein, PnP Extra Virgin Olive Oil, SPAR 2% Low Fat Milk, Egg, Egg White . Diner: PnP Sliced Game Biltong, Carrots , Clover Butro, Onions , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Smash Instant Mash Potato. Snacks/Andere: Red Delicious Apples, USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|