Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 oktober 2023
|
101,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2860 kcal
|
Vet: 79,16g | Eiwit: 265,77g | Kolhy: 270,16g.
Ontbijt: USN Trust Crunch High Protein Bar (Triple Chocolate). Lunch: PnP Extra Virgin Olive Oil, Red Delicious Apples, PnP Sliced Game Biltong, SPAR Cappuccino Muffin, Bananas , SPAR Wholewheat English Muffin, Egg, Egg White , SPAR 2% Low Fat Milk. Diner: Woolworths Game Droewors Nibbles, Bananas , Tastic Jasmine Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Onions , Clover Butro. Snacks/Andere: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Woolworths Crumbed Chicken Strips. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|