polinaargent's Logboek, 31 okt 23

Я тут вспомнила… что до похудения не замеряла объемы 🤦🏼‍♀️.. так сейчас ..
через пару недель проверимссс. ПОСОВЕТУЙТЕ.. упражнения чтоб в ногах похудеть (эффективные)
Ог : 80
От : 63
Об: 96

55,6 kg Tot nu toe verloren: 7,4 kg.    Nog te gaan: 3,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

689 kcal

Vet: 25,04g | Eiwit: 42,59g | Kolhy: 71,15g.   Ontbijt: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Звездный, Яндекс Лавка Сыр Камамбер из Лавки Выдержанный. Diner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Snacks/Andere: Пицца Домашняя. meer...

1923 kcal

Activiteit: Hoepelen (Hoelahoepen) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...