Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 april 2015
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1403 kcal
|
Vet: 53,29g | Eiwit: 50,24g | Kolhy: 170,25g.
Ontbijt: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Wrigleys 5 Gum, Jungle Energy Bar Berries, PVM Energy Bar Chocolate. Lunch: Pick N Pay Roast Beef Panini, Wrigleys 5 Gum, Pick N Pay Roast Beef Panini, Nestle Kit Kat, Wrigleys 5 Gum. Diner: Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Andere: Nestle Kit Kat, Red Bull Energy Drink Sugar Free. meer...
|
|
2369 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|