Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2023
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2073 kcal
|
Vet: 51,24g | Eiwit: 126,05g | Kolhy: 272,13g.
Ontbijt: Omena (Granny Smith), Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. Lunch: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Turun Väkevä Sinappi, Bataatti-porkkanasosekeitto, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Diner: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Apetit Punajuurigratiini, Kariniemen Kananpojalla Minuuttipihvi Oliivi-Pesto. Snacks/Andere: Boujee Mochi Jäätelö Suolakaramelli, Mustaherukkatäyte, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kolmen Kaverin Jäätelö Lakritsituutti. meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 49 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 31 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LiisiMai's Gewicht Geschiedenis
|