Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2023
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 26,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
573 kcal
|
Vet: 6,42g | Eiwit: 101,24g | Kolhy: 27,58g.
Ontbijt: Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Рост Томаты Черри Медовые, Яичный Белок. Lunch: Магнит Минтай на Пару , Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Diner: VPLab Nutrition 100% Platinum Casein. Snacks/Andere: Зеленый Чай, Hyper Chocolate Pudding. meer...
|
Gewichtsafname van 19,6 kg per week
|
 Reacties
Сколько всего ккал в день?
15 nov 23 door lid: klera16
|
По разному. У меня выходит не более 1.100 калорий. Стараюсь кушать белковую пищу ., сокращая жиры углеводы.
16 nov 23 door lid: AlinaFats
|
У меня пока получается с трудом 2000 ккал , но стараюсь снижаться без срывов
19 nov 23 door lid: klera16
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AlinaFats's Gewicht Geschiedenis
|