|
alhamdulillah sedikit2 turunnya, tetap semangat 😇 pagi nimbang, blum srapan plus sdah BAB, jdi 56,30 kg💪 yukk bisa yukk
|
56,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1031 kcal
|
Vet: 32,31g | Eiwit: 60,14g | Kolhy: 133,84g.
Ontbijt: Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Pare. Lunch: Teh Manis, Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. Diner: Tumis Pare. Snacks/Andere: Jeruk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|