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Pesagem do dia 08/11/2023: 84,3kg
***** (dep)
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84,3 kg
Tot nu toe verloren: 95,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2613 kcal
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Vet: 94,44g | Eiwit: 83,38g | Kolhy: 341,55g.
Ontbijt: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Maratá Catchup, Notco Not Mayo Azeitona Preta, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Mangas. Lunch: Lucco Fit Galinhada, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Diner: Casa de Bolos Bolo de Milho, Feijão Tropeiro, Bolo de Banana e Aveia, Richester Wafer Escureto, Richester Wafer Amori Chocolate. Snacks/Andere: Dori Bala Mel Recheada, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco, Hershey's Chocolate Branco. meer...
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Gewichtsafname van 11,2 kg per week
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