Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 november 2023
|
100,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2493 kcal
|
Vet: 61,22g | Eiwit: 245,67g | Kolhy: 228,34g.
Ontbijt: Woolworths Mandarins, Tastic Jasmine Rice, PnP Sliced Game Biltong. Lunch: Woolworths Game Droewors Nibbles, PnP Extra Virgin Olive Oil, Carrots , Red Delicious Apples, Egg, Egg White , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Diner: Woolworths Mandarins, Toasted Garlic Bread, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Snacks/Andere: Carrots , USN Hardcore Whey GH, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Bananas . meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|