|
На креатине вес хорошо идёт. Через недельку-две отменяю и около 2-3 кило сольётся, глянем что получится. Сейчас 1800-2000 калорий, 2 силовые и 1 сессия бокса в неделю.
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|