Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 oktober 2023
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
783 kcal
|
Vet: 11,30g | Eiwit: 72,22g | Kolhy: 100,40g.
Ontbijt: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Na Ontbijt: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Leite Integral. Lunch: Laranja Lima, Legumes Cozidos, Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Na Lunch: Banana Prata. Diner: Suco de Acerola, Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Na Diner: Leite Desnatado Zero Lactose. meer...
|
|
3705 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, TV Kijken - 10 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Rusten - 1 uur en 40 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
analu434's Gewicht Geschiedenis
|