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Oh?là là, enfin le chiffre 60 sur la balance ça fait du bien, j’ai perdu 300g cette semaine je suis happy.
je continue sur ma lancé J’augmente progressivement mes calories journalières, et je fais attention soit à stabiliser mon poids soit à un perdre un peu mais fini d'en prendre maintenant.
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60 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1957 kcal
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Vet: 104,73g | Eiwit: 60,50g | Kolhy: 195,66g.
Ontbijt: Eau, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. Lunch: Pain Blanc, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Tarte aux Fraises, Pizza Margherita, Lay's Chips, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Composée, Brochette de Poulet, Brochette de Boeuf, Volvic Eau Citron. Diner: Pain Blanc, Tarte aux Fraises, Carrefour Fromage à Tartiner Noix, Hénaff Rillettes Pur Porc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Composée. meer...
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2438 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 5 uren, Koken - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 6 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Douchen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 50 minuten, Afwassen - 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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 Reacties
19 apr 15 door lid: dietetiquepat
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Merci beaucoup ça fait du bien d’être encouragé,n’hésite pas à me donner des conseils je suis preneuse. Bon dimanche à toi.
19 apr 15 door lid: monnini
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Je suis vraiment heureuse pour toi♥♥♥
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C'est bien connu que la stabilisation!!!!!!!!!! est aussi voir plus importante que le programme qui permet de retrouver le poids de forme en soi
car c'est un changement de comportement par rapport à la nourriture à vie.
Je pense que l'addition du vouloir à du savoir fait bonne équipe pour nous accompagner dans les chemins de la vie.
belle journée à toi☼☼☼
19 apr 15 door lid: ahcatan
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Voilà qui est vraiment plaisant à lire! Bravo, mille bravos. J'imagine comme tu dois être contente. Effectivement, la phase de stabilisation est on ne peut plus importante, car il faut arriver à savoir ce que l'on peut se permettre, ou,tout au moins, savoir garder de bonnes habitudes alimentaires, sans se priver, sans faire trop d'excès, et savoir comment corriger les choses quand ces excès arrivent. Bonne continuation dans ton programme.
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Merci mille fois à tous pour vos commentaires et encouragements c très motivant et comme vous dîtes, la phase de stabilisation est tout aussi voir plus importante que la perte de poids proprement dit,aussi il va me falloir encore du courage pour la suite même si je suis ravie d’avoir enfin atteint mon objectif. Bon courage à tous.
19 apr 15 door lid: monnini
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monnini's Gewicht Geschiedenis
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