Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2023
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1345 kcal
|
Vet: 36,80g | Eiwit: 99,55g | Kolhy: 140,48g.
Ontbijt: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Banaboa Mariola de Banana Passa, Macarrão, Pomarola Molho de Tomate Passata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface de Folha Verde. Diner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pita Bread Pão Sírio 100% Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Pomarola Molho de Tomate Passata, Alface de Folha Verde. Snacks/Andere: Cave São Miguel Suco de Uva Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Real Chá Mate. meer...
|
|
2540 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Pedalling - 17 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 11 uren en 43 minuten, Cardio - 35 minuten, Afwassen - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luizahbr's Gewicht Geschiedenis
|