|
töbe töbee? kilo tutamıyorum sıvı atımım çok aşırıydı ondan herhalde 🧐 sağlık olsun canım sağ olsun
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1518 kcal
|
Vet: 63,81g | Eiwit: 55,38g | Kolhy: 187,91g.
Ontbijt: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Kuru Hurma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Peynir. Lunch: Mayonez, Maş Fasulyesi, Bezelye Yemeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Diner: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yer Fıstığı, Fındık, Tadım Çekirdek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andere: Makarna, Mandalina, Leblebi, Nestle Sıcak Çikolata. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|