Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2023
|
130,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 45,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2303 kcal
|
Vet: 138,21g | Eiwit: 182,38g | Kolhy: 86,69g.
Ontbijt: زيت الزيتون المركز, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة), لانشون, خضروات خس, الطماطم. Lunch: خضروات خس, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), زيت الزيتون المركز, بيضة مسلوقة. Diner: الزيت النباتي, مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, صدر دجاج, كبده. Snacks/Andere: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mohamed sabr's Gewicht Geschiedenis
|