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Nach einer ausgiebigen Auswärtstour nach Berlin mit reeeeeichlich Bier (und einem wichtigen Auswärtspunkt) geht es jetzt zurück in den Alltag. Noch 2 Tage bis zur ersten Laufeinheit nach der Verletzung :)
Schönen Start in die neue Woche euch allen!
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79,9 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2074 kcal
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Vet: 63,40g | Eiwit: 102,83g | Kolhy: 282,26g.
Ontbijt: Milch 1,5%, Haferflocken, Äpfel, Banane, Master Crumble Multifrucht Müsli. Lunch: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Krustenbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Salatgurke, Pflaumen, Äpfel, Banane. Diner: Rote Paprika, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Schlagsahne, Abbelen Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Reis (Gekocht), Freshona Cornichons. Snacks/Andere: Banane. meer...
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2645 kcal
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Activiteit:
Boodschappen - 20 minuten, Zitten - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,3 kg per week
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 Reacties
Vorfreude pur, was? Verstehe ich total. Hatte auch eindeutig zu viele Laufpausen schon dieses Jahr ... ständig nur kurz- bis mittelfristig aber es reißt einen jedesmal ganz schön raus. Dir auch einen guten Wochenstart :-)
20 apr 15 door lid: Cocktailnase
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20 apr 15 door lid: marcothebrain
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kfle77's Gewicht Geschiedenis
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