|
Lengan kanan: 29
Lengan kiri: 30
Paha kanan: 50
Paha kiri: 49
Pinggul: 94
Perut: 88
|
58,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
749 kcal
|
Vet: 19,56g | Eiwit: 43,93g | Kolhy: 106,52g.
Ontbijt: Pepaya. Lunch: Proteina Daging Analog Irisan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Diner: Proteina Daging Analog Irisan, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Sunpride Banana. meer...
|
|
1729 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Deananf's Gewicht Geschiedenis
|