Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2023
|
91,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1095 kcal
|
Vet: 14,40g | Eiwit: 132,38g | Kolhy: 113,62g.
Ontbijt: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Takis Biltong. Lunch: Cocoa Powder (Unsweetened), Equal Sweetener, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cucumber (with Peel) , Woolworths Ostrich Steaks, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. Diner: Woolworths Ostrich Steaks, Lettuce, Cucumber (with Peel), Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Thick Slice Brown Bread. Snacks/Andere: Ouma Choc Chip Rusks. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
Good job 👍 find out what works for you. It takes time, but when you get it, it becomes simple and easy to predict.
22 nov 23 door lid: MadenB
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AndziePanzie's Gewicht Geschiedenis
|