|
"как я рад, как я рад... " поездки в Питер, тоже была бы рада, но сейчас по иному поводу радость🎉🎊
-400гр.
какой-то тяжёлый вчера день был. 20т шагов. питание на 1550ккал.
всё же в такие дни, лучше увеличивать ккал до 2тыс.
устала и не выспалась, но весы порадовали😋🥰
|
59,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1558 kcal
|
Vet: 93,09g | Eiwit: 63,48g | Kolhy: 119,64g.
Ontbijt: Морковь по-Корейски, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Суп Куриный с Рисом, Морковь. Diner: Капуста Тушеная, Куриная Печень, Яблонька Маршмелоу. Snacks/Andere: Примрыбснаб Печень Тресковых Рыб, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные, Победа Шоколад Горький 55%, Голден Яблоко, Велком Колбаса Любительская, Щедрые Хлебцы Ржаные. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|