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Baixamos um pouco mais, pouco, mas sem dificuldade, sem colocar o corpo em sofrimento constante com dietas malucas e ainda melhor, ganhando um pouquinho de massa muscular. ☺️❤️
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62,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1312 kcal
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Vet: 36,27g | Eiwit: 137,88g | Kolhy: 102,59g.
Ontbijt: Mamão Papaia, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Mamão Papaia, Itambé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cassini Biscoito de Polvilho. Snacks/Andere: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Cenouras. meer...
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1707 kcal
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Activiteit:
musculação - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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