|
Viime viikolla 1600 kcal keskiarvo/ PV. Mulle paljon kun laskurit suosittelee 1350. Taas menee antibiootteja kuukauden päivät, vaikuttaa syömisiin ja hankaloittaa rytmiä. Mutta Uusi Vuosi koittaa kohta täynnä uusia mahdollisuuksia ✊
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1210 kcal
|
Vet: 45,70g | Eiwit: 49,50g | Kolhy: 149,35g.
Ontbijt: Maitokahvi, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora 100% Kasvipohjainen Original, Putaan Pulla Kaura Jykerö. Lunch: Cashewpähkinät, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Flora 100% Kasvipohjainen Original, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty), Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Rainbow Kalapuikot. Snacks/Andere: Pirkka Kermajuusto, Saaremaa Kermajogurtti Sitruuna, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Banaanit, Maitokahvi, Pirkka Kanelipitko. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|