Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 november 2023
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1194 kcal
|
Vet: 39,79g | Eiwit: 102,27g | Kolhy: 105,12g.
Ontbijt: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Руккола, Салат Айсберг, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Зеленая Линия Яичный Белок, Окское Яйцо С1, Помидоры. Lunch: Салат с тунцом, Креветки (Вареные или на Пару). Diner: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Andere: Мандарины, Cybermass Протеин Сывороточный, Пятерочка Яблоко Сезонное . meer...
|
|
2997 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Hometrainer - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Steppen - 15 minuten, Google Fit - 14 uren en 25 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
ammamontova's Gewicht Geschiedenis
|