|
первая тренировка в АФБ, суббота
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1478 kcal
|
Vet: 61,06g | Eiwit: 91,93g | Kolhy: 138,31g.
Ontbijt: Кофе, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Орехи Кешью, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Окей Филе Куриное без Кожи. Diner: Олейна Подсолнечное Масло, Окей Филе Куриное без Кожи, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Andere: Лэнд Яблоко Гренни Смит. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|