Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2023
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2044 kcal
|
Vet: 65,36g | Eiwit: 172,38g | Kolhy: 191,65g.
Ontbijt: Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts, L-Men Platinum Strawberry, Mangga. Lunch: Dada Ayam, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Kerang Hijau, Mangga, Nasi Putih. Diner: Kerang Hijau, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Mangga, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). meer...
|
|
920 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 55 minuten, Google Fit - 22 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
icikiwirr klin iting's Gewicht Geschiedenis
|