|
-400гр...
чуть-чуть не дотянула до цели, но я всё равно рада))
вчера питание на 1340 ккал, но белковый день. около 9 тыс шагов.
сегодня ещё не решила, как день провести, но не на белках точно.
скорее всего подниму питание до 1500-1600 ккал🤔
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 89,89g | Eiwit: 122,71g | Kolhy: 70,66g.
Ontbijt: Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Гречка Отварная. Lunch: Минтай Жареный, Ого Отруби Бородинские, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Diner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Морковь по-Корейски, Куриная Печень. Snacks/Andere: Творог 9%, Ого Отруби Бородинские. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|