Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2023
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3364 kcal
|
Vet: 97,05g | Eiwit: 306,04g | Kolhy: 311,28g.
Ontbijt: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Lunch: Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados . Diner: Heinz Ketchup No Sugar Added, CANADIAN BEEF Extra Lean Ground Beef , Ben's Hamburger Buns. Snacks/Andere: Mama T Protein Cookie, Kirkland Signature Whole Almonds, Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. meer...
|
Gewichtstoename van 9,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|